跟着健康意志的升迁，越来越多的东谈主运转温雅见解对减肥的恶果。动感单车行为一种常见的有氧见解花式阀门销售的专业交易平台，受到很多东谈主的醉心。那么，30分钟的动感单车能否有用减肥呢？ 率先，动感单车是一项高强度间歇性磨砺（HIIT）的典型代表，约略在短时候内花消庞杂热量。左证权略，一个体重70公斤的东谈主，在中等强度下骑行30分钟，简短不错花消400-500大卡的热量。若是强度提高，花消还会加多。这在一定进度上有助于创造热量赤字，从而达到减肥恶果。 其次，动感单车不仅磨真金不怕火心肺功能，还能